冬季献血后会怕冷 是真的吗

一到寒冷的冬天，总会流行这样一句话，“打败你的不是天真，而是——天真冷”。

然后有许多人就会认为，冬季献血后会变得更怕冷，因为冬天是一个“进补”的季节，而献血会使人体流失掉一部分血液，在冬季献血必然会“伤元气”，对身体健康有不好的影响，从而献血后会让人变得怕冷。

看起来“有理有据”的，可这样的说法是真的吗？其实并不然。实际上“冬季献血后会怕冷”的说法是没有科学依据的。

血液并不产热，机体热量的产生跟细胞代谢有关，能产生热量的不是血液而是肌肉和肝脏，血液本身是不产热的，它是人体的“运输大队长”，一方面能大量吸收体内产生的热，另一方面能将肌肉和肝脏产生的热运输到体表进行散发。

因此，在寒冷的冬季，要想提升御寒能力，一是要通过运动使肌肉活动起来

使血液循环加快，从而产生热量；二是科学的营养膳食，通过肝脏代谢后为身体提供足够的热量。

在寒冷的冬季，人体运动量减少，新陈代谢减慢，加上低温刺激引起的血管收缩，血液黏度增加，这也是导致心脑血管疾病高发的主要原因，而定期献血相当于为血管“减负”。

每次献血量为200~400毫升，只占成年人总血量的5%~10%，献出的血液通过机体调节，很快就会得到恢复、补充，使血容量很快恢复到原来的水平，会对身体造成不良影响。

在冬季温度较低的环境下献血，献血者在献血前要注意想办法扩张血管，譬如可以饮上一杯热水，以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。另外，献血当天，应该穿上宽松、易脱的衣服，方便您献血哦！

由于天气寒冷，献血后，除了常规注意事项外，献血后应注意不要着凉，避免感冒。

来源：安徽省血液中心

（责任编辑  黄友情）

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