遇见美好的自己——安徽师范大学附属肥东实验学校举办五年级女生青春期专题讲座
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为助力青春期女生正确认识并积极应对身体与心理的变化，以自信、健康的姿态拥抱成长，5月20日，安徽师范大学附属肥东实验学校特别举办了一场以“遇见美好的自己”为主题的女生青春期专题讲座。讲座由学校心理健康老师辛韫鹥主持，全体五年级女生参加。
破除迷雾，认识身体之变
讲座开场，辛老师为女生们带来了一场深入浅出的身体发育知识科普。她通过生动形象的图片、动画演示以及真实案例，详细讲解了青春期女生身体发育的各个阶段特点，包括身高体重的增长、第二性征的出现等。
针对女生们普遍关注的胸部发育、月经初潮等问题，辛老师进行了细致入微的解答，消除了她们因身体变化而产生的羞涩、恐惧和困惑。老师强调，这些变化是成长的自然标志，是每个女生都要经历的美好过程，大家应以平和、积极的心态去接纳。同时，她还传授了正确的生理卫生知识和自我护理方法，提醒女生们要养成良好的生活习惯，关注自身健康。
疏导心结，应对心理之扰
青春期不仅是身体快速发育的时期，也是心理变化剧烈的阶段。辛老师指出，这个阶段的女生可能会面临情绪波动大、自我认同困惑、人际关系紧张等挑战。她结合实际案例，分享了多种实用的心理调适方法。当情绪低落时，可以通过写日记、听音乐、运动等方式来释放负面情绪；面对自我认同的困惑，要学会发现自己的优点和长处，树立积极的自我形象；在处理人际关系方面，要学会换位思考，提高沟通技巧，建立健康和谐的人际关系。她还鼓励女生们勇敢地表达自己的情感和需求，遇到问题及时寻求家人、老师的帮助。
互动交流，共筑心灵桥梁
为了让女生们更好地理解和消化讲座内容，讲座特别设置了互动交流环节。女生们纷纷踊跃提问，问题涵盖了身体发育、人际交往、情感困惑等多个方面。辛老师耐心细致地解答了每一个问题，给予了女生们专业的建议和温暖的鼓励。现场气氛轻松活跃，女生们不再羞涩和拘谨，而是积极分享自己的感受和经历，彼此之间建立了更深的信任和理解。
一位女生在分享中说道：“以前我对身体的变化感到很迷茫和害怕，听了老师的讲解，我现在明白了这些都是正常的现象，也知道了该如何正确对待。而且通过和其他同学的交流，我发现大家都面临着类似的问题，我不再觉得自己是孤单的。”
纸飞机翱翔，放飞青春烦恼
讲座的最后一个环节，是充满仪式感的“放飞青春期烦恼的纸飞机”活动。辛老师让每位女生准备了一张纸，女生们纷纷拿起笔，在纸上写下了自己在青春期遇到的烦恼、困惑或者压力。
写完后，女生们轻轻地将纸折成纸飞机。在老师的引导下，她们一起用力地将纸飞机抛向远方。一只只纸飞机承载着女生们的烦恼和压力，在空中划出一道道优美的弧线，最终飘落在讲堂其他同学脚边。看着纸飞机渐渐远去，女生们的脸上露出了轻松和释然的笑容，同时她们捡起脚边的纸飞机，开始利用她们在这堂讲座中学到的知识分享为其他女生排忧解难。
最后相信通过这次讲座，女生们能够更加从容地面对青春期的各种变化，以积极乐观的心态拥抱成长，在未来的日子里绽放出属于自己的绚丽光彩，遇见那个美好的自己。（辛韫鹥）
编辑：高林霞
