安徽中药科技学校开展新生心理健康专题讲座：赋能心灵适应 助力向阳成长
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近日，安徽中药科技学校综合高中部开展新生适应性心理健康专题讲座。本次讲座由心理健康教育资深教师鲁富丽主讲，2026级“3+4”全体新生参加活动。讲座旨在帮助新生尽快适应校园学习生活，纾解入学适应困惑，树立健康心理观念，筑牢心理健康防护防线。
讲座围绕适应新校园、情绪管理、人际交往、专业与目标规划、心理求助五个方面展开。鲁富丽结合相关专业培养模式特点，从新生入校后常见的思乡孤独、学业焦虑、身份迷茫等心理困扰切入，纠正“心理健康就是永远没有烦恼”的认知误区，讲解生理、心理、社会适应、道德四维健康理念，普及心理健康评判标准，区分心理困扰与心理疾病，引导同学们正确看待成长中的负面情绪。
在情绪管理板块，讲座依托合理情绪理论，剖析情绪产生的内在逻辑，分享54321感官稳定法、运动宣泄、正向调整、积极自我对话等简单实用的情绪调节技巧，提醒同学们主动识别心理预警信号，切勿独自承受心理压力。
同时，讲座立足中医药专业特色，向同学们解读“3+4”项目中职阶段学习、转段考核、本科深造的完整升学路径，引导学生做好阶段目标拆解，鼓励大家认同专业价值，脚踏实地为转段升学积蓄力量。讲座还破除大家对心理咨询的认知偏见，介绍学校心理求助渠道，引导同学们认识到主动求助并非软弱，而是勇敢的表现；当心理压力难以自我调节时，可向心理老师、班主任等信任的师长求助。
讲座最后，鲁富丽寄语全体同学，接纳不完美的自己，学会观照内心，遭遇困境时主动寻求帮助。本次讲座帮助新生厘清心理认知、掌握心理调适方法，为“3+4”新生尽快融入校园、向阳成长筑牢坚实的心理根基。（梁洋洋 张晓银）
编辑：高林霞
