肥东县实验小学：新学期“心”启航

摘要： 新学期伊始，为帮助同学们顺利度过开学适应期，以积极健康的心态迎接新学期的学习生活，9月4日下午，肥东县实验小学召开了“新学期‘心’启航——开学适应从‘心’开始”的心理辅导主题广播会，通过科学讲解、实用妙招和温暖故事，引导同学们正视开学适应问题，掌握调适方法，为新学期注入“心”能量。

新学期伊始，为帮助同学们顺利度过开学适应期，以积极健康的心态迎接新学期的学习生活，9月4日下午，肥东县实验小学召开了“新学期‘心’启航——开学适应从‘心’开始”的心理辅导主题广播会，通过科学讲解、实用妙招和温暖故事，引导同学们正视开学适应问题，掌握调适方法，为新学期注入“心”能量。

广播在心理老师陈榕亲切的问候声中拉开帷幕，温暖的开场拉近了与同学们的距离。面对开学初可能面临的困扰，陈老师告诉同学们，开学初早上起不来、上课走神、莫名烦躁、食欲不佳甚至肚子疼头疼等表现，在心理学上被称为“开学综合征”。她特别强调：“听到‘综合征’这三个字不用害怕。它不是什么疾病，只是我们的身体和心理从假期的‘轻松模式’切换到开学的‘学习模式’时，出现的一种暂时的‘小卡顿’。她鼓励同学们接纳这种感觉，不责怪自己“怎么还没进入状态”，给自己一点耐心和宽容。

为帮助同学们轻松度过适应期，陈老师还分享了三个实用的“小妙招”：慢慢调整，给身体一个“缓冲期”；制定计划，给新学期画一张“地图”；主动沟通，给心灵找一个“加油站”。陈老师鼓励同学们主动和同学聊天，分享假期趣事，因为友情是最好的“开学能量包”。为了让同学们更直观地感受开学适应过程，陈老师还讲述了一个温暖的故事——《小鹿的开学第一天》，借此告诉同学们：其实每个人面对新环境都会有一点紧张和不安，但只要勇敢地迈出第一步，就会发现，新学期的校园里，处处都有温暖和惊喜。