以心迎新同心同行——合肥一六八玫瑰园北校习友校区开学报到日心理健康活动

摘要： 新学期伊始，为帮助同学们顺利完成从“假期模式”到“学期模式”的心理过渡，我校政教处联合心理中心于报到日开展了“以心迎新，同心同行”主题心理健康系列活动。活动以“归属感建立、自我关怀、情绪释放”为主线，通过三个各具特色的体验环节，为全体学生送上了一份温暖而特别的“心理能量包”。

新学期伊始，为帮助同学们顺利完成从“假期模式”到“学期模式”的心理过渡，我校政教处联合心理中心于报到日开展了“以心迎新，同心同行”主题心理健康系列活动。活动以“归属感建立、自我关怀、情绪释放”为主线，通过三个各具特色的体验环节，为全体学生送上了一份温暖而特别的“心理能量包”。

校门口的“请与我击掌”活动区热闹非凡。一张张A3彩色画纸整齐铺开，色彩鲜艳醒目。同学们纷纷挑选自己喜欢的颜色，在画纸上郑重描下自己的手掌轮廓。一枚枚掌印用心交叠、彼此相融，无需落款姓名，线条与印记自然交汇，错落有致地汇聚在一起，一幅幅承载着集体温度的“同心画卷”便跃然纸上，掌印重叠的瞬间，既是彼此靠近的心意，也是并肩前行的承诺。

校园林荫道旁的“恢复能量的一百件小事”展板前围满了学生。“晒五分钟太阳”“给朋友一个拥抱”“写下今天的三件好事”“对着镜子笑一下”“听一首喜欢的歌”……一百张写满“能量小事”的彩色纸条整齐排列，等待着有缘人将它们带走。

同学们认真浏览着每一张纸条，最终撕下最触动自己的那一张，将其作为开学日的“能量信物”随身携带。更令人欣喜的是，不少同学主动与同伴交换手中的纸条，彼此约定去尝试对方选择的那件“小事”——有人交换了“给朋友一个拥抱”，有人交换了“深呼吸三次”，还有同学约定课间一起去完成“晒五分钟太阳”。小小的纸条在传递中产生了奇妙的联结，一个人的小确幸变成了两个人的共同体验。

一件小事，就是一次温柔的自我照料；一次行动，就是给心灵充一次电。这些纸条不仅是一份提醒，更是一份邀请——邀请同学们在忙碌的日常中，记得温柔地对待自己。