为“心”赋能向阳生长——合肥市徽州小学两校区开展2026年秋季“心理健康开学第一课”活动

摘要： 金秋启新，为扎实做好2026年秋季开学季学生心理健康教育工作，帮助孩子们更好地调整状态，从容奔赴校园新生活，合肥市徽州小学两校区开展了以“新学期，‘心’适应”为主题的分学段心理主题开学第一课活动。用温情守护学子心灵，为新学期成长保驾护航。

金秋启新，为扎实做好2026年秋季开学季学生心理健康教育工作，帮助孩子们更好地调整状态，从容奔赴校园新生活，合肥市徽州小学两校区开展了以“新学期，‘心’适应”为主题的分学段心理主题开学第一课活动。用温情守护学子心灵，为新学期成长保驾护航。

为确保心理健康教育的有效性，学校根据不同年龄段学生的心理发展特点，精心准备了差异化的教学内容，实现了心理健康教育的精准滴灌。

面向四至六年级的内容深耕心理知识科普，聚焦实用技能落地，具有深度和思辨性。课程讲解情绪脑vs理智脑、思维陷阱、成长型思维等内容，引导学生跳出自我苛责，直面开学带来的焦虑压力。同学们通过书写情绪名称、搭建个人学期能量站，将模糊的心理困扰转化为可应对的现实问题。同时，班会课内容介绍了学校心理辅导室资源，传递“求助是勇敢的表现”，鼓励学生遇到困惑主动倾诉。

面向二至三年级的学生，课程则更加生动活泼、寓教于乐。老师们用“想太坏”（灾难化思维）和“必须病”（绝对化要求）等形象的说法，代替了复杂的心理学术语，带领孩子们辨识多种不良情绪。课程还设置了“给情绪取名字”“思维转换站”等趣味环节，鼓励孩子们大声说出自己的感受，并学习用“还”“只是”“我争取”等积极的词语替换消极的想法，像对待好朋友一样与自己对话。通过亲手绘制专属“学期能量站”，在沉浸式体验中学会接纳小情绪，用温暖话语鼓励自己，在轻松愉快的氛围中播撒下心理健康的种子。