暖心护航中考 赋能学子心态——宿州十一中教育集团开展考前心理健康专题讲座
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为缓解初三学生考前焦虑，科学调适备考状态，6月2日下午，宿州十一中教育集团开展中考考前心理健康赋能专题讲座，为毕业班学子筑牢心理防线。
讲座伊始，主讲教师围绕作息、饮食、应试细节等考前注意事项细致叮嘱，结合心理学知识纠正备考认知误区，引导学生正视适度紧张，明白轻微焦虑有助于提升应试专注力。
活动穿插闻声辨物、图标辨识、经典台词抢答等趣味互动，在轻松氛围中锻炼学生专注力，舒缓紧绷情绪。讲师立足日常备考，分享睡前记录三件小事、每日短时放空等简易减压方法，现场示范4-6呼吸法、蝴蝶拍、穴位按压三种考场应急放松技巧，方法简单实用，便于学生临场运用。讲座回顾三年寒窗点滴，引导学生正视成长收获，摆正考试心态，同学们书写寄语坚定备考信心。
宿州十一中始终坚持心理健康常态化育人，常态化开展考前心理疏导。此次讲座有效帮助初三学子掌握心理调节妙招，卸下心理负担。下一步，学校将持续做实心理健康教育，陪伴学子从容应战、圆梦中考。（曹二林 营永久）
编辑：高林霞
