与情绪共处与压力和解——庐江县长岗初级中学举办毕业班中考前家长焦虑缓解知识讲座

摘要： 2026年5月27日下午，庐江县长岗初级中学在一楼会议室举办了以“与情绪共处，与压力和解”为主题的毕业班考前缓解家长中考焦虑知识讲座。中考临近，不少学生家长出现了焦虑、紧张等情绪，学校高度重视，特组织本次专题辅导讲座。初三部分家长代表参加了此次活动。

2026年5月27日下午，庐江县长岗初级中学在一楼会议室举办了以“与情绪共处，与压力和解”为主题的毕业班考前缓解家长中考焦虑知识讲座。中考临近，不少学生家长出现了焦虑、紧张等情绪，学校高度重视，特组织本次专题辅导讲座。初三部分家长代表参加了此次活动。

讲座由学校政教处张国保主任主讲，并邀请了宋功忠校长、童长城副校长和具有多年中考备考经验的班主任代表共同参与。讲座中，张主任首先从“什么是考前家长焦虑”入手，分析了考前家长焦虑的常见表现及产生原因，指出适度的焦虑有助于提升学生学习效率，但过度焦虑则会影响学生复习效果和考场发挥。随后，张主任向家长系统讲解了缓解焦虑的实用方法，包括深呼吸放松法、积极心理暗示、合理给孩子制定复习计划、保证充足睡眠等。讲座重点强调了“做智慧陪考人”的理念，建议家长避免过度唠叨和比较，多倾听、多鼓励，营造宽松温馨的家庭氛围。