积极心态迎中考 阳光备考赴新程——庐江县万山镇中开展九年级考前心理疏导活动
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初夏蝉鸣声声，逐梦少年奋进。随着中考备考进入关键冲刺阶段，为有效缓解九年级学子的考前焦虑情绪，帮助学生调适心理状态、释放备考压力，引导全体学生以自信从容、积极阳光的心态迎战中考，近日，庐江县万山镇初级中学精心组织开展“积极心态，阳光备考”主题考前心理疏导活动，为全体九年级学子送上暖心心灵赋能。
备考冲刺阶段，高强度的复习、频繁的模拟考试，容易让部分学生产生紧张焦虑、心态浮躁、自我怀疑等负面情绪，影响复习效率与备考状态。针对九年级学生当下的心理特点和备考共性问题，学校立足学生身心健康发展需求，精准施策、提前谋划，精心筹备本次心理疏导活动，助力学子科学调节心态，轻松迎战中考。
活动中，心理辅导老师结合九年级学生的真实备考场景，用通俗易懂的语言、贴近校园生活的鲜活案例，深入浅出地剖析了考前焦虑、心态失衡的成因，破除学生“紧张就是发挥失常”的错误认知。同时，老师围绕情绪管理、压力释放、自我暗示、考场心态调节、科学作息备考等多个关键维度，细致讲解实用、易操作的心理调适方法，引导同学们正视备考压力，接纳自身情绪波动，学会与压力共处，摒弃消极内耗，建立正向备考思维。
为打破枯燥的理论讲解模式，本次活动设置了轻松有趣的互动解压环节。在互动体验中，同学们积极参与、大胆倾诉，主动分享自己的备考困惑与心理压力。通过趣味放松训练、集体心理暗示、互助鼓励等沉浸式体验，同学们逐步卸下心理包袱，舒缓紧绷的神经，在欢声笑语中释放积攒的备考压力。现场氛围轻松温暖，有效拉近了师生距离，让每一位同学都感受到了学校的关怀与集体的温暖。
此次心理疏导活动，精准对接了毕业班学生的心理需求，有效帮助九年级学子缓解了考前心理压力，掌握了科学的情绪调节和心态调适方法，极大提振了备考信心。不仅为紧张的备考生活注入了温暖治愈的力量，更引导学生树立了乐观坚韧的备考心态。
初心如磐，步履不停。下一步，万山镇中将持续关注毕业班学生的心理健康状态，常态化开展心理关爱、减压赋能活动，全方位做好中考备考保障工作，助力全体九年级学子以阳光心态、昂扬姿态、扎实学识奔赴考场，不负韶华、逐梦前行，在六月中考中绽放光彩、斩获佳绩！
编辑：高林霞
