聚力心成长 赋能“我可以”——寿县三中开展学生心理健康团体辅导活动

为引导学生关爱自我、提升自信，5月13日，我校心理健康社团在校园操场开展以“提升自我效能感•培育积极心理品质”为主题的团体辅导活动。活动特邀安徽医科大学精卫学院心理健康老师指导，同学们在趣味协作中学会合作、直面挫折，收获成长力量。

活动设置不倒森林、合力建塔、效能明信片三个递进环节，以“体验式、互动式”为核心，让学生在参与中感悟、在分享中成长。

暖场游戏“不倒森林”瞬间点燃全场氛围。活动伊始，木棍频频倒地，不少同学面露怯色，纷纷萌生“太难了、做不到”的退缩念头。在老师的耐心引导下，大家迅速调整心态、放缓节奏、统一口令、默契配合。当各小组顺利完成首次接力移动时，喜悦与自信在每位同学心中悄然绽放。大家深切感悟：信心从不是凭空而来，而是在一次次尝试与小成功中慢慢积淀；只要勇于挑战、不轻言放弃，便一定能够突破自我、遇见更好的自己。

主体活动“合力建塔”将现场氛围推向高潮。各小组齐心协力牵拉绳索，精准操控吊钩协作搭建高塔。搭建途中，积木数次坍塌，但同学们没有相互埋怨、消极气馁，而是彼此鼓励、及时复盘、调整方法、重新出发。从稳稳固定第一块积木，到层层向上叠加，大家褪去慌乱与急躁，变得沉稳从容、井然有序。众人自发推选小组长统筹指挥，统一节奏、分工协作、精准发力。分享交流环节中，同学们踊跃发言，纷纷坦言：成功离不开高效沟通、默契协作，更少不了科学的方法与持之以恒的坚持，同伴间的扶持与陪伴，更是成长路上最温暖的前行力量。

活动尾声，舒缓轻柔的背景音乐缓缓流淌。同学们静心回味整场活动的点滴瞬间，认真在明信片上写下专属的“我可以”成长宣言，并在小组内勇敢大声分享。同伴们目光真诚、彼此期许，齐声回应 “我们相信你”，一句句温暖坚定的话语，直击心底、催人奋进。最后，大家郑重将明信片投入 “时光信箱”，为未来的自己珍藏一份勇气、笃定与前行的底气。

此次活动将心理教育与趣味体验结合，有效提升了学生自我效能感与积极心理品质。下一步，我校将持续深化心理健康系列活动，丰富育人形式，助力学生以阳光自信的心态向阳成长。（王艳/张举）

编辑：高林霞

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