直面情绪 向阳生长 ——来安县实验小学心理健康讲座顺利开展
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为帮助学生正确认识并科学管理情绪，提升心理健康素养，今日，来安县实验小学南校区举办了一场主题为“直面情绪，有匙无恐”的心理健康讲座。五年级全体学生积极参与，在轻松愉悦的氛围中收获了心灵的成长。
本次讲座由我校心理健康教师史悦静主讲。史老师围绕“情绪认知、情绪捕捉、情绪困扰及应对、情绪调节方法”四个维度展开。讲座伊始，她通过“抓逃游戏”进行热身互动，让学生在欢声笑语中直观感受情绪变化，迅速融入课堂氛围。
讲座中，史老师结合贴近学生生活的真实案例，深入浅出地解析了情绪的本质。她强调“情绪本身并无好坏之分”，引导学生认识到适度的消极情绪也具有积极意义，要学会以平和的心态接纳各类情绪。此外，史老师还重点分享了七种实用的情绪调节技巧，包括腹式呼吸放松法、书写宣泄法、积极语言暗示法等，并组织现场同学进行即时演练，让大家在实践中掌握了自我安抚的“钥匙”。
整场讲座内容充实、干货满满，有效帮助学生树立了正确的心理健康观念。同学们纷纷表示受益匪浅，将在今后的学习生活中尝试运用所学方法，以更加积极乐观的心态面对挑战。
编辑：高林霞
