肥东县实验小学：聚焦“985”工作体系召开心理健康主题广播会

摘要： 聚焦“985”工作体系，帮助学生适应季节转换带来的身心变化，培养积极乐观的情绪调节能力，4月24日下午，肥东县实验小学召开了“拥抱春天拥抱好心情”的心理辅导主题广播会，引导同学们认识春季情绪特点，学习自然疗愈方法，以更健康的心态拥抱这个充满生机的季节。

聚焦“985”工作体系，帮助学生适应季节转换带来的身心变化，培养积极乐观的情绪调节能力，4月24日下午，肥东县实验小学召开了“拥抱春天拥抱好心情”的心理辅导主题广播会，引导同学们认识春季情绪特点，学习自然疗愈方法，以更健康的心态拥抱这个充满生机的季节。

广播会以陈老师的问候开场：“同学们，你们有没有发现，最近的风变得暖暖的？路边的树枝上冒出了嫩绿的小芽，花坛里也悄悄绽开了第一朵小花。春天已经张开双臂，轻轻拥抱了我们每一个人。”接着，陈老师带领同学们觉察春季的身心变化，从心理学角度解释了季节转换对情绪的影响——光照、温度和湿度的变化都会影响大脑中的“快乐信号”，偶尔心情“打个小盹”是完全正常的。

如何让自己的心情像春天的花朵一样舒展开来？陈老师分享了四个从大自然中汲取智慧的情绪调节方法：像植物一样“晒太阳”；像小鸟一样“听声音”；把心情“画”出来；像小河流水一样“说出来”。在方法分享之后，陈老师讲述了一个温暖的小故事——小种子的春天，陈老师借这个故事告诉同学们：“你们也像这粒小种子。春天的你，可能会犯困、会烦躁、会不想写作业，这都不是你的错，而是成长的节奏。只要你愿意给自己一点耐心，一点鼓励，你也一定会‘发芽’的。”广播尾声，陈老师向全校同学发起了“好心情小约定”，并温馨寄语每一位同学，都能在这个春天，拥抱自然，也拥抱自己的心。