铜都健康“零距离”！“三减三健”公益活动启幕，“五进五送”让健康服务直达民心

“原来每天少放一勺盐，不仅控血压还能帮体重管理！”“跟着老师学的肩颈操，坐着就能练，太实用了！”近日，“三减三健·皖美‘体’重”社会体育指导员“体重管理年”公益指导活动铜陵站在吾悦广场热力启幕，现场市民的热议道出了活动的民生温度。作为安徽省社会体育指导员“五进五送”系列活动的关键一环，这场集趣味互动、专业指导与志愿服务于一体的健康盛宴，正让科学健身理念在铜都大地落地生根，成为健康铜陵建设的生动注脚。

活动尚未开场，吾悦广场已热闹非凡。欢庆腰鼓的铿锵鼓点敲出满满活力，健身秧歌的灵动舞步踏出生活热情，爵士动感健身操的活力演绎点燃全场氛围，传统与现代交融的表演，既展现了铜陵市民对运动健康的热爱，更铺垫了全民参与的热闹基调。10时许，活动在庄严的国歌声中正式启动，安徽省社会体育指导员协会会长韩承山、铜陵市教育和体育局群体科科长方磊等7位领导嘉宾出席，社会体育指导员代表登台宣读《全民健身志愿服务倡议书》，“减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼”的理念的呼吁，引发全场观众强烈共鸣。随后，5位嘉宾共同按动启动手印，光影闪烁间，铜陵站公益指导活动正式启航，全体社会体育指导员身着统一服饰带领市民同跳《美丽中国》，整齐的舞步与昂扬的姿态，将现场气氛推向高潮。

公益教学环节堪称“干货盛宴”，国家级社会体育指导员、铜陵市社会体育指导员协会副会长季爱萍亲自授课，围绕体重管理核心，从家庭烹饪减油技巧、日常运动规划到健康习惯养成，用通俗易懂的语言拆解专业知识。现场设置的“每日盐油糖摄入量计算”“健康餐盘DIY”互动环节，让市民在实操中掌握科学饮食方法，主办方发放的限盐勺、控油壶等健康工具包，更让健康理念落实到日常生活。“以前健身凭感觉，现在知道怎么动才科学，还能带动家人一起练！”刚学会一套简易健身操的市民张阿姨拿着工具包，笑得格外开心。

更令人期待的是，活动只是铜陵“五进五送”志愿服务的开端。据悉，后续社会体育指导员队伍将深入社区、乡村、学校、企业、机关，开展“送技能、送体测、送课程、送科普、送关爱”专项服务——在社区，为老年人定制穴位保健、坐式肩颈操等适老运动指导；进校园，带来花样跳绳、空竹等趣味项目，丰富“双减”课后服务；入乡村，开展徒步、太极等低门槛健身教学；进企业和机关，传授办公室拉伸、工间操等缓解疲劳的实用技能，让不同群体都能享受到“量身定制”的健康服务。正如铜陵市社会体育指导员协会相关负责人所说：“我们要让‘小蓝帽’志愿服务队成为流动的健康课堂，让市民在家门口、单位里、校园中就能触及优质体育资源。”

此次活动既是对全民健身国家战略的深入贯彻，更是铜陵市以民生需求为导向的健康实践。近年来，铜陵持续推进社会体育指导员下沉基层，通过“专家授课+现场示范+互动答疑”的模式，让健康科普不再“纸上谈兵”，让健身指导告别“专业壁垒”。从官塘社区的徒步健康讲座到天井湖社区的老年保健课堂，从校园的趣味体育项目到机关的工间操培训，“五进五送”志愿服务正以多样化形式覆盖全人群，让运动健康成为铜都市民的生活新风尚。

未来，铜陵将持续深化“三减三健”公益活动，让社会体育指导员队伍成为健康服务的“主力军”，让“五进五送”志愿服务成为连接群众的“连心桥”，让每一位市民都能在健身中收获健康与幸福，为铜都高质量发展注入持久的健康动力。

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