赴约减重市集 享“瘦”清凉一夏 安徽“体重管理”主题系列活动“健康社区行”首场活动开启

“吃饭还要讲究顺序吗？”“我一直以为自己很瘦的啊，结果是腹型肥胖。”5月20日，在合肥市经开区芙蓉社区新月公园，由安徽省卫生健康委员会、安徽日报报业集团主办，安徽省卫生健康宣传教育中心、安徽商报社承办的安徽“体重管理”主题系列活动“健康社区行”首站开启，活动以“轻盈一夏 健康减重”作为主题，紧扣日常生活，汇集了健康体测、饮食、科普等多种相关服务，并设置了运动挑战区、减重报名区，吸引了上千市民赴约，在互动中修正自己的健康误区，学习健康常识。

本次市集活动，不仅有柔力球、太极拳等运动表演，互动区还设置了体验区、知识科普区、产品展示区、社交分享区、减重报名区，听着减重达人分享的励志故事，参与饮食DIY，再去做个健康体测，“这样的社区活动，积极健康。”居民林女士做了健康体测，发现自己体脂超标，她用手机拍下了展板上的减脂科普，“回家后认真减脂。”

健康体测、运动挑战，在互动体验区，人头攒动。安医大二附院芙蓉社区卫生服务中心的医护人员现场为居民进行血液、血糖的检测。

全科主治医师郜阿满介绍，“三高”大多与肥胖有关，现在很多三四十岁的年轻人高血压，除了遗传因素外，还与饮食及作息有关，“年轻人高血压危害更大，而且大多对血压不上心，继续熬夜、喝酒。”郜阿满表示，有些高血压是可以通过减肥降压的，“低值饮食、多运动，把体重降到正常标准。”

曾有一位38岁的男子去社区卫生服务中心求助，其BMI为28，超标，血压为150/100mmHg。在郜阿满指导下，健康饮食，两个月内减重8斤，男子血压降至正常值。

活动现场还邀请了专业人员提供免费的BMI、体脂率、肌肉含量检测，并生成个性化健康报告与减重建议。“数十位居民检测了，九成以上有问题。”完美（中国）有限公司创业伙伴王慧敏负责现场的体测，她发现问题集中在缺钙、肥胖、内脂高，“内脂高很容易被忽视，但它也会引起诸多疾病，如脂肪肝、糖尿病、心脑血管疾病等。”

体测结束，每位体验者都收到了一份健康分析报告及体重管理的建议。               

“健康饮食，不仅要均衡全面，也要讲究顺序，按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐。”营养师孙燕介绍，日常饮食需要均衡摄入肉、蛋、奶、膳食纤维、碳水，首先摄入蔬菜，其次是鱼肉蛋豆， 膳食纤维、蛋白质等可以通过抑制胃排空和食欲，增加饱腹感，从而减少食物的摄入，预防肥胖，有利于糖尿病患者短期和长期血糖控制。

“健康是个人生命之基、家庭幸福之本，本场活动是‘科学减重 快乐生活’系列主题活动的第一站。”安徽商报社总编辑杨宇坤表示，活动旨在通过“主管部门+媒体+基层”多方合力，并吸引更多社会力量参与，将“体重管理”的科学知识、专业指导和榜样力量送到千家万户，推动全社会进一步增强“科学减重 快乐生活”的健康意识和舆论氛围。

五月不减肥，六七八月都伤悲。五月初夏，气温攀升，正是告别超重肥胖、拥抱身心健康的好时节。自国家卫生健康委等16个部门联合启动“体重管理年”活动以来，安徽省卫生健康委制定了省级实施方案，构建科学规范的体重管理体系，以体重管理“小切口”，来谋划群众“大健康”。“通过广泛开展多元化的体重管理活动，引导群众养成健康生活方式，积极防控慢性疾病，从而进一步提升居民健康素养，助力健康安徽建设。”安徽省卫生健康宣传教育中心主任程存水表示，本次市集活动将体重管理的政策宣传、科学指导与互动体验融合在一起，既接地气，又振士气。

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